اگر آپ دودھ پلانے کے دوران درد شقیقہ رکھتے ہیں تو کیا کریں

اگر آپ دودھ پلانے کے دوران درد شقیقہ رکھتے ہیں تو کیا کریں

دودھ پلانا ماؤں اور بچوں کے لئے قریبی تعلقات قائم کرنے کے لئے ایک اہم مرحلہ ہے ، لیکن اچانک شگروں کے حملے ماؤں کو تکلیف دیتے ہیں۔ دودھ پلانے کے دوران ہجرتوں کو محفوظ اور مؤثر طریقے سے کیسے فارغ کریں؟ یہ مضمون آپ کو ساختی حل فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک سے گرم مباحثوں اور مستند تجاویز کو یکجا کرے گا۔

1. دودھ پلانے کے دوران درد شقیقہ کی عام وجوہات

2. سیف ادویات گائیڈ (دودھ پلانے کے دوران L1-L2 منشیات کی سطح)

نوٹ: اسپرین ، کوڈین اور دیگر اجزاء پر مشتمل دوائیوں سے سختی سے گریز کیا جانا چاہئے۔

3. غیر منشیات سے متعلق امدادی اختیارات

1.کولڈ کمپریس تھراپی: خون کی وریدوں کو سکڑنے اور درد کو دور کرنے کے لئے ہر بار 15-20 منٹ کے لئے پیشانی یا گردن پر آئس پیک کا استعمال کریں۔

2.ایکوپریشر: بہتر نتائج کے ل deep گہری سانس لینے کے ساتھ مل کر آہستہ سے مندروں ، فینگچی پوائنٹس اور دیگر حصوں کو دبائیں۔

3.باقاعدہ شیڈول: روزانہ کل 6-8 گھنٹے کی نیند کو یقینی بنانے کے لئے اپنے بچے کی طرح ایک ہی وقت میں آرام کرنے کی کوشش کریں۔

4.غذا میں ترمیم: ہر دن 2l سے کم پانی نہ پیئے ، اور ایسی کھانوں سے پرہیز کریں جو سر میں درد پیدا کرسکیں ، جیسے چاکلیٹ اور پنیر۔

4. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

اگر آپ مندرجہ ذیل شرائط پیش آئیں تو آپ کو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنی چاہئے: ① بخار یا وژن میں تبدیلی کے ساتھ سر درد۔ first پہلی بار شدید سر درد ؛ ③ سر درد جو بغیر کسی راحت کے 24 گھنٹے سے زیادہ برقرار رہتا ہے۔ hands ہاتھوں اور پیروں کی بے حسی یا شعور کی خلل۔

5. ماہرین کی تازہ ترین تجاویز (2023 میں تازہ کاری)

1۔ بین الاقوامی سر درد سوسائٹی کی تازہ ترین رہنما خطوط سے پتہ چلتا ہے کہ دودھ پلانے والی خواتین پروپانولول (L2 منشیات) کے پروفیلیکٹک استعمال پر غور کرسکتی ہیں۔

2. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ باقاعدگی سے ایروبک ورزش (جیسے 30 منٹ کی تیز رفتار ہفتے میں تین بار چلنا) درد شقیقہ کے حملوں کی تعدد کو 45 ٪ تک کم کرسکتی ہے۔

3. ابھرتے ہوئے نیوروموڈولیشن تھراپی (جیسے transcutaneous وگس اعصاب محرک) دودھ پلانے والے مریضوں میں حفاظت کے اچھے پروفائلز دکھاتے ہیں۔

دودھ پلانے کے دوران درد شقیقہ کا تجربہ کرتے وقت ضرورت سے زیادہ پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ زیادہ تر علامات کو سائنسی ادویات اور طرز زندگی کی ایڈجسٹمنٹ کے ذریعے مؤثر طریقے سے کنٹرول کیا جاسکتا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ ماؤں کو سر درد کی ڈائری رکھیں تاکہ ڈاکٹروں کو اس حالت کا زیادہ درست طریقے سے فیصلہ کرنے میں مدد ملے۔ یاد رکھیں ، اپنے آپ کو اچھی طرح سے دیکھ بھال کریں تاکہ آپ اپنے بچے کی بہتر دیکھ بھال کرسکیں!